Hol Dir 

  • ​Energie

  • Leichtigkeit

  • Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

  • Ausstrahlung

  • und die Form deines Lebens             

                                      

 für Frauen und Männer jeglichen Alters 

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Angebot

CANTIENICA®-Training

 

Das Herzstück in unserem Angebot. Bringt dir eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft aus der Tiefe. Schult exzellent die Körperwahrnehmung und ist ideal zum Einsteigen, um sich seinen körperlichen Herausforderungen zu stellen, als Rückbildungstraining nach einer Geburt oder einfach um Leichtigkeit und innere Mitte zu finden. 

Montag 8.45–9.45 / 12.15-13.15 / 18.00–19.00 

​Dienstag 8.45–9.45 / 18.30–19.30 / 19.45–20.45

​Mittwoch 8.45–9.45

​Donnerstag 8.45–9.45 / 18.30–19.30

​Freitag 8.45–9.45

by Andrea Tittes und Corina Nauer

BODY IN CONCEPT-MIX

 

Baut auf den Grundlagen der CANTIENICA®-Methode auf. Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, bei dem Qualität vor Quantität steht. Stabilität, Beweglichkeit und Kraft im Einklang für jede Lebenslage. Das Training wird individuell deiner Fitness angepasst. Zeit für deine wahre Stärke! 

​​Montag 10.00–11.00, ​Dienstag 10.00–11.00, ​Donnerstag 19.45–20.45

​ Andrea Tittes

INTERVALL-MIX

 

Ist ein dynamisch-intensives HIIT-Workout. Eine Kombination aus Cardio, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, welche den Stoffwechsel aktiviert und deine Fitness auf ein neues Level bringt. Das Training bringt Frauen und Männer bei cooler Musik definitiv zum Schwitzen. 

​​​Mittwoch 10.00–11.00 

Andrea Tittes

BREAKLETICS
HIIT-Workout nach coolen Beats. Einstieg jederzeit möglich. 

Samstag 11.15-12.15 

 Andrea Tittes

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Über uns

Andrea Tittes

CANTIENICA®-Master-Teacher

Ausbildnerin/Inhaberin

Auch nach 20 Jahren ist die Begeisterung für diese Methode ungebrochen. Mit Herz und

Achtsamkeit bestärkt sie die Menschen das Vertrauen und die Freude am eigenen Körper zurückzuerobern.

Als Ausbildnerin für  CANTIENICA® Körper in Evolution erfreut es sie, angehende Instruktoren/innen für diesen wunderbaren Beruf vorzubereiten und zu begeistern.

Corina Nauer

CANTIENICA®-Trainerin

Med. Masseurin FA SRK

Ihre sportlichen Lektionen sind sehr beliebt. Sie  unterrichtet mit viel Feingefühl, Kompetenz und magischen Händen.

 

In Ihrer Freizeit engagiert sich Corina mit viel Herz und Begeisterung im Turnverein Schindellegi.

Claudia Schorno

CANTIENICA® - Trainierin

Yoga-Lehrerin

Überzeugung steckt an - von der CANTIENICA-Methode begeistert, gibt sie ihre praktische Erfahrung liebevoll und mit viel Feingefühl weiter.

Claudia springt, wenn nötig gerne ein und ist eine wertvolle Unterstützung im Team.

 
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Kontakt

Settitude
 

Andrea Tittes

Höhenweg 2b

8834 Schindellegi

Tel. 078 889 71 28

info@settitude.ch

www.settitude.ch

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